Ученые из медицинского колледжа Лондонского университета заявили о том, что обнаружили очень простое и эффективное средство против стрессов и депрессии.
Оказалось, что интенсивная еженедельная уборка в доме в течение двадцати минут способна положительно влиять на психическое здоровье человека.
Также в ходе исследования было установлено, что и двигательная активность, которая не связана с работой по дому, тоже может приносить пользу, как для физического, так и для психического состояния здоровья.
К примеру, люди, которые занимались спортом хотя бы раз в неделю, страдали психическими нарушениями на 33% реже, чем те, кто не занимался спортом вообще. Те же люди, которые активно занимались домашней работой не реже одного раза в неделю, страдали психическими нарушениями на 20% меньше тех, кто не выполнял никакой домашней работы
Хотя исследователи подчеркивают, что уборку в доме нужно проводить в энергичном темпе, чтобы человек почувствовал себя хотя бы немного запыхавшимся, и не менее двадцати минут. Такая нагрузка, по мнению ученых, уменьшает воспаление, улучшает толерантность к глюкозе и укрепляет сердечно-сосудистую систему. А ведь три этих биологических фактора способствуют возникновении депрессии.
Что скажете, Аноним?
16:15 24 апреля
15:45 24 апреля
15:40 24 апреля
15:15 24 апреля
14:45 24 апреля
[20:15 02 апреля]
[11:55 10 февраля]
У президента появилась возможность переосмыслить цели войны и политический курс страны.
[11:35 23 января]
[15:10 24 апреля]
(c) Укррудпром — новости металлургии: цветная металлургия, черная металлургия, металлургия Украины
При цитировании и использовании материалов ссылка на www.ukrrudprom.ua обязательна. Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентства "Iнтерфакс-Україна", "Українськi Новини" в каком-либо виде строго запрещены
Сделано в miavia estudia.