Как излечиться от трудоголизма

Преподаватель Варшавского университета (Польша), психолог Кшиштоф Косый в интервью корреспонденту GazetaPraca.pl Марте Пьонтковской рассказал, что работа может превратиться для человека в смысл жизни. И стать главным ее разочарованием.

- Почему при знакомстве вопрос “Чем вы занимаетесь” задают одним из первых?

— Дело в том, что профессия очень много говорит о человеке. Определяет уровень образования, положения в обществе и материального благополучия. Проще говоря, на этом основании мы предварительно отсеиваем новых знакомых. Специалист с высшим образованием не будет предлагать дружбу рабочему, поскольку просто не найдет с ним общие темы. Ведь у каждого из них свои интересы, как и проблемы.

— Звучит не очень толерантно

— Зачастую сегодня все сводится к материальному статусу и положению в обществе. Даже дети это знают. Мой сын, который ходит в гимназию, рассказывает, что его коллеги на перерывах хвалятся тем, чем занимаются их родители. На этом основании пытаются утвердить свое положение в группе. И, к сожалению, им это удается. Дети очень большое внимание уделяют материальным проявлениям успеха, например, на какой машине за ними приезжают родители, или какие гаджеты они им покупают.

- Так было всегда, или это все же проблема современности?

— Всегда. Даже больше: в древние времена профессия говорила о человеке куда больше, чем сейчас. Ведь во времена молодости наших дедушек и бабушек Иванушка становился кузнецом и кузнецом Иваном умирал. У него была своя роль и позиция в локальном сообществе, которая не подлежала изменениям. Сегодня можно десять лет быть директором, а во времена кризиса спуститься на самую низкую управляющую должность. И, несмотря на трудности, шанс изменить судьбу все же есть. Единственное, что не изменилось с того времени, это стереотипы.

- Что вы имеете в виду?

— Хотя бы стереотипы характерологические. Знакомясь с философом, мы припишем ему излишнюю мечтательность и нехватку решительности. Зато копирайтер из рекламного агентства сразу покажется нам изобретательным и пробивным. И хоть мы этого не хотим признавать, стереотипы помогают не растеряться в излишке информации. Именно благодаря им человек быстрее принимает решения. К примеру, на основании подобных выводов люди часто оценивают толщину чужого кошелька. Если этот мужчина директор, значит, у него есть деньги. На самом деле он может платить по 15 кредитам, поддерживать менее удачливых членов семьи и жить от зарплаты до зарплаты.

- На каком основании люди оценивают привлекательность той или иной профессий?

— В частности, определяя их нестандартность. Чем больше людей может выполнять какую-то работу, тем ниже они стоят в карьерной иерархии. Не последнюю роль играет и место работы. Можно быть секретаршей в маленькой фирме и секретаршей в Администрации Президента. В канцелярии главы государства можно рассчитывать на знакомства с влиятельными людьми, доступ к информации, закрытой для широкой общественности.

Часто люди идентифицируют себя с профессией или корпорацией. В первом случае они приписывают себе заслуги целого сообщества профессионалов. Например, предпочитают думать о себе как о юристах, жизнь которых списана с американских сериалов. Идентификация с корпорацией означает тот факт, что работник считает собственными достижения целой фирмы. “Если я работаю на компанию Х, то так же крут, как она”. Поэтому секретарша из Администрации Президента всегда будет называть себя “сотрудником АП”.

- Если ли опасность в таком образе жизни?

— Проблема главным образом касается тех людей, у которых нет никакой другой жизни кроме работы. Часто, выйдя из офиса, они не могут говорить ни о чем ином, кроме как о рабочих моментах. А то деструктивно влияет на отношения с людьми. Речь не о том, чтобы никогда не заговаривать о работе, а лишь о том, чтобы эта тема не занимала слишком много времени. Оптимальное соотношение для разговоров об офисной жизни — не более 20% длительности встречи.

- А если больше — то уже плохо? Ведь люди любят поговорить о работе, обсудить шефа или коллег.

— Любят, потому что эмоционально вовлечены в эту тему. Однако все чаще друзьям просто не хватает общих тем для разговора, и работа становится именно той единственной темой, по поводу которой у каждого есть что сказать.

- Но если люди не отвлекаются на личную жизнь, то наверняка лучше работают?

— Конечно, в этом случае работники более погружены в свои обязанности, однако они также более подвержены стрессу при неудачах. Хуже всего ситуация обстоит в случае потери места работы. Я бы сравнил это с тем, как машина на большой скорости ударяется в стену. Для того, чтобы собрать обломки воедино, потребуется время и значительные усилия.

- Может ли удовольствие от труда компенсировать возможные неудобства?

— Такой вариант возможен. Работа в состоянии реализовать многие из наших потребностей. Если следовать пирамиде Маслоу, то хотя бы те, что касаются узнавания и потребности быть уважаемым. Хватает аванса либо символического рукопожатия со стороны главы компании, и работник тут же чувствует себя окрыленным. А в итоге получается замкнутый круг: чем больше мы работаем, тем меньше времени остается для реализации других желаний. Эффект таков, что люди начинают переносить в офис всю свою жизнь, а это рано или поздно обязательно закончится фрустрацией. Работа не в состоянии удовлетворить все человеческие потребности. Взять хотя бы любовь и нежность.

- Есть ли какие-то стадии у такой зависимости? Нужно ли поднимать тревогу, если жена после возвращения с работы начинает рассказывать мужу о том, как прошел ее день на работе?

— Поднимать тревогу нужно в том случае, если не хватает времени для своих приятелей и хобби. Если родителям не хватает времени для игр с детьми. Человек начинает терять границу между тем, что важно, а что нет. Не может отвлечься от профессиональных вопросов. А в итоге в один прекрасный день он просыпается абсолютно одиноким.

- Что же делать? Бежать к психоаналитику?

— Начать стоит с того, чтобы отыскать забытого приятеля или любого другого близкого человека, и вместе с ним попробовать оценить ситуацию. А после предстоит тяжелый труд по поиску того, что сможет стать заменой трудоголизму. Вариантов множество. Это может быть чтение, просмотр видеофильмов, разговоры с людьми, которые счастливы и без того, чтобы посвящать свою жизнь исключительно работе. Самый идеальный вариант — уехать на длительные, минимум недели на три, каникулы.

- А когда увлечение работой проходит?

— Когда появляется осознание того, что цена, заплаченная за успех, слишком высока. Хорошее карьерное и материальное положение становится обыденным явлением и перестает приносить удовольствие. Появляется разочарование в жизни. Вместе с этим меняется иерархия ценностей. Молодежь часто хочет попасть на обложки журналов, а после пятидесяти основные ставки делаются на стабильность и размеренность. Митя хочет быть героем финансового рынка, поэтому сидит на работе до полуночи, а у Дмитрия есть жена, с которой он хочет поехать в долгое путешествие.

Тереза МАЕВСКАЯ